|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。) ?) c0 s4 ^1 K8 R5 S7 q9 _ J
' k8 Z7 j# I! F4 n, P; o9 \' Y 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
8 B: X5 L0 h7 N, S' I8 D0 ~4 ~: i 原料：
$ V* B+ ]& U& C' M9 t4 D% y6 u; c- d; M( X6 x7 A' G* g5 C* v
花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
& t. ?( F; Z& O+ r' w* o
) [% g8 a- @8 K% H! Z7 H8 Y 做法：' e( e% T k; ?* J+ J
/ h8 s: u/ K: o/ M5 s
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；0 H* y5 Q7 L% d5 y
n( y: h2 y% F# f$ m/ W
2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
1 c1 |7 z5 Z4 l" Q, A6 o- P+ ]* z' ?+ }; n, ?
3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
' {( t( q: `8 f: p/ Z* `- X/ j& U1 N0 b% k
百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜; T. j; V. G) c4 e I
原料：
" L' w; p: z7 h( _7 K; B' P" V4 D! g# G' |. B& m
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 H3 ?% y6 c P# h" Z
( L" F, K* P/ h! l4 z' [ 做法：7 Q+ O$ B; r' W; C8 E7 M1 U$ E
' G, f3 y1 C7 [: [ 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
$ P1 J, ]/ }0 x" ?9 n$ d' D
5 @8 a6 O/ }% N6 l- c" x$ J 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。2 W/ {( y" J* m8 ]. H0 l
( R4 K6 d, @, u! O, v, p5 M' M 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
2 _ }8 f4 t2 V' E$ k3 I
# V( e4 L' D& j* G p5 n3 m+ r. S 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
, O5 ~& E. S" m' y: C 原料：
+ B6 h5 L f# y' u0 a+ w0 T' g; D* a7 G; H$ ^
冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
* q. l7 W; o' L8 v
; a& R$ ]2 [7 ~1 i# e 做法：
5 ?* }9 b7 Q* W) f8 w ?
0 n; @4 o- d7 l6 H2 n) Z2 Q9 w 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
* D. A# S2 Y; f; }" @
% l! p- m8 B9 i8 y 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- b8 V7 y- I" v: F
0 |4 n# h" b& P1 P& b
明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
% k) w7 Y0 K$ w2 q0 G' g 原料：: I. Z7 |2 Z2 D: |1 `
# z( r; P9 N+ g$ X+ G
白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
4 w' J7 y4 L) |
- K# C0 D( z" H6 Z. V; m 做法：; G" v. G0 q9 D' G+ @
5 l u9 {# q0 w6 D 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；. e. i- z$ p. Z: [! o2 k; E
' Z$ v6 C' u: g+ }( l3 m- ], F 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；7 P$ Q) a9 W+ [ p5 S
' Z1 {' k0 j7 v8 l 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
" H# R U% l' ?& ]1 Y% X; n, A& B$ K' W& z# |% a7 P) l
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。( N7 F `) M2 ?2 R
/ m4 p$ J% M0 X+ F/ X- ]+ l5 V- a
凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
: r: n9 ~& D1 s8 a/ x# u, K- ?7 y 原料：% \$ @* d- c9 s9 y
( v8 V: N9 l) x) v8 h2 M 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。7 v/ ~8 ~% ^$ M0 g; r9 H9 ]$ d7 O
) `' Y% q/ ~3 ?* O X4 [5 O
做法：
! B( J6 M# I2 M; _5 O* h0 j7 x& J% i+ n/ w6 f2 s, g% x
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。5 j8 f& G) r4 i& L% Y* I
/ q3 P J9 L3 v! |
2、苹果洗干净，切块。9 ?5 s2 N0 g$ x
) ?2 ]# }# M- h B4 Y9 f: d
3、洗干净蜜枣和无花果。
: `+ _" ~( z: {2 k9 J
- x5 C% d- |+ L4 r 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
. S- t% U j; U' Z" Q$ f2 Y8 q
" y4 s3 p+ S3 l" h 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。$ p6 p$ r( b. X! ]0 G
$ G4 X+ y! h8 X. X) j0 x! B0 T o
花胶鹌鹑汤：补血养颜
2 b' T: Z5 o \ 原料：
7 o1 w- y4 z- l0 N& T6 {- Y7 q* Z
0 n' w6 }5 |% y 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。$ h4 V; o5 y& A3 o" {# t) ^# |9 k
; [6 @/ j+ |/ ^3 r
做法：8 `9 _. k8 d" Z8 L$ N
4 @9 D3 ~+ k- w# k
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
# ]: P5 I2 J% v8 e& x
' Z4 K* H2 o7 [, M% q 2、把鹌鹑放进炖盅里。
2 q8 {: K5 V; s* v4 d7 a. t- | f1 G8 m4 |3 o
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。; i, r% @0 h4 c `3 v, U! D5 |
) z3 ], E2 l2 C9 j7 e, r
4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。! ~% r8 _/ u# y/ ?; n
- N; l: _, J8 q* W6 q+ \/ E3 M3 w
5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
, c8 ~! j# C7 E7 F4 @' H6 g& [4 x! t) L: |3 Q/ M
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
$ d2 Z& \% p/ ]5 s8 T& m$ y 原料：6 b8 k. g# r( q7 X+ y v9 V
( D" _& m1 ?" A; A
猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。. ]/ ]: z- n2 I* S! h) z. h
+ ^, X) X) E3 c: m$ T5 _
做法：
- ]7 D$ _' e, J: F/ @" ]& e: c: {
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
6 H9 }/ Q2 D, |+ @# q8 L3 H% [ X
2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
